愚蠢的凡人

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从晨跑中开启元气满满的一天

        2019年1月17日今年的第八次晨跑,11℃。广州的冬天基本上都是阴沉为主,厚实的云层犹豫床上的棉被盖得严严实实,阳光就像寒气,想渗透进来基本没门。天气预报说今明两天太阳公公即将上线,多少让我这个快要发霉的人多了一些期待。

        AM 6:11,手机闹钟准时响起,完全被棉被封印的我势要等到第二次闹钟响起才善罢甘休。AM 6:13,第二次闹钟再次鸣起,带着万分抗拒,手臂下意识的把棉被大力往外一翻,想把自己冷清醒一些。洗刷完毕,换上跑步装束,跟老婆打个招呼便出门了。

        外面的天色依旧乌黑,小区各栋依稀有几盏灯,远处大门的保安冷得缩成黑黑的一团。

        “早!”听见我的脚步声便变得热情地打了一声招呼

        “早!”我也以示礼貌回了一句。

        热身运动,每次跑步之前都必不可少的指定动作。

        AM 6:31,耳机传来Runtastic App的跑步倒计时,按下跑表,带上手套开始了今天的5公里慢跑。自从搬过来这边之后,跑步从原来的夜跑变成了晨跑。由于时间关系,工作日也只能局限于半小时的5公里慢跑。对于目标是全马42.195公里来说话,这个“底”着实不够。

        在几百米处的公交站照旧有三两个早起的邻居在等车,第一公里全班路段基本上都是下坡路,后半段是缓缓的上坡路段,在夏秋季,这一公里前半段经常有几个农民工早早就开始奔往工地的路上,比较有意思的是,大约500米处会有一个流动小摊贩在卖早餐,三三两两有几个农民工会在那里吃早餐。记得又一次刚好跑步经过,隐隐约约听到卖早餐的阿姨来了一句“这个靓仔又来跑步了”,才发现我也成了她的“常客”。

        大概2公里,从云缝中依稀见到了日出的晨辉,今天一定会是个晴天。在这5公里的路程中,其实最艰难的路段就是2.5公里的折返跑,大约1公里的缓坡,一直延伸到寺庙的山脚之下。跑这段路程不得不放慢缩小步频,降低步速,不然心率分分钟飙升到无氧区。

        AM 6:50分,天色渐亮,路上的车也开始多了起来,以往早早起床的农民工现在才三五成群的往工地奔去。公交车站也站满了等车去上班的邻居。小区门口依旧有几位百米选手,楼巴就是终点。

        时间刚好30分钟,5.31公里,步速5:39。冷身,拉伸。心里面莫名涌出一种满足感,又是元气满满的一天。 😎 

By 愚蠢的凡人

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