2019年1月17日今年的第八次晨跑，11℃。广州的冬天基本上都是阴沉为主，厚实的云层犹豫床上的棉被盖得严严实实，阳光就像寒气，想渗透进来基本没门。天气预报说今明两天太阳公公即将上线，多少让我这个快要发霉的人多了一些期待。
AM 6:11，手机闹钟准时响起，完全被棉被封印的我势要等到第二次闹钟响起才善罢甘休。AM 6:13，第二次闹钟再次鸣起，带着万分抗拒，手臂下意识的把棉被大力往外一翻，想把自己冷清醒一些。洗刷完毕，换上跑步装束，跟老婆打个招呼便出门了。
外面的天色依旧乌黑，小区各栋依稀有几盏灯，远处大门的保安冷得缩成黑黑的一团。
“早！”听见我的脚步声便变得热情地打了一声招呼
“早！”我也以示礼貌回了一句。
热身运动，每次跑步之前都必不可少的指定动作。
AM 6:31，耳机传来Runtastic App的跑步倒计时，按下跑表，带上手套开始了今天的5公里慢跑。自从搬过来这边之后，跑步从原来的夜跑变成了晨跑。由于时间关系，工作日也只能局限于半小时的5公里慢跑。对于目标是全马42.195公里来说话，这个“底”着实不够。
在几百米处的公交站照旧有三两个早起的邻居在等车，第一公里全班路段基本上都是下坡路，后半段是缓缓的上坡路段，在夏秋季，这一公里前半段经常有几个农民工早早就开始奔往工地的路上，比较有意思的是，大约500米处会有一个流动小摊贩在卖早餐，三三两两有几个农民工会在那里吃早餐。记得又一次刚好跑步经过，隐隐约约听到卖早餐的阿姨来了一句“这个靓仔又来跑步了”，才发现我也成了她的“常客”。
大概2公里，从云缝中依稀见到了日出的晨辉，今天一定会是个晴天。在这5公里的路程中，其实最艰难的路段就是2.5公里的折返跑，大约1公里的缓坡，一直延伸到寺庙的山脚之下。跑这段路程不得不放慢缩小步频，降低步速，不然心率分分钟飙升到无氧区。
AM 6:50分，天色渐亮，路上的车也开始多了起来，以往早早起床的农民工现在才三五成群的往工地奔去。公交车站也站满了等车去上班的邻居。小区门口依旧有几位百米选手，楼巴就是终点。
时间刚好30分钟，5.31公里，步速5:39。冷身，拉伸。心里面莫名涌出一种满足感，又是元气满满的一天。 😎
By 愚蠢的凡人