2019年02月25日 星期一
天气：阴
气温：12℃
时间：6:30 AM
半小时5公里慢跑
过完年之后，广州的天气开始进入一年之中最讨厌的潮湿回南天。今年的2月比往年多雨。基本上整个2月份下来跑量严重的不足。这几天难得的冷空气，天气尚可，便如往常一样6点起床经过一番洗刷换上衣服后就出门了。尽管穿了两件衣服，清劲的北风还是有点冷得令人直打哆嗦。我快步走出小区，如常来到喷泉边上拉筋热身。
由于整个2月的训练隔三差五的形成不了一个系统，跑起来十分不是状态。记得过完年后的第一次恢复训练，呼吸及脚步完全跟年前是两码事，像换了一个人似地奔跑着。
热身完毕，初初的五六百米感觉挺良好的，不自觉有点加快了脚步。大约2公里处，由于天还没有全亮，约隐约现前面有一位黑衣跑友，可能平时跑步路上不多见有跑友，于是有点好奇想跟上去。正是这个原因，节奏开始乱了。整个后半程虽然脚步还是很轻盈，犹豫还有十足的力量蓄势待发，但是呼吸却是急促的有些辛苦，仿佛在跟脚步投降。就在这种状态之下折返跑了2.5公里，终于跑回小区门口。
身湿，北风吹，渐觉身冷。
拉筋，充满电，洗澡上班。