2019年第35周跑步周记 下雨天和跑步更配 - 愚蠢的凡人

2019年09月02日 / 0评 / 1

2019年08月27日

星期二,时间6:16AM,温度25℃,天气:小雨

距离 6.06K,时长 32:52,步速 5:26

今早起床后在阳台深深呼吸了一口空气,远方的旭日在灰白的云雾里隐约可见几丝阳光,微风轻抚,在未出门之前本以为是一个舒适的晨跑日。可是出了大楼在花园中就感受到了一滴两滴的小雨点开始散落在身上,在准备运动的时候雨点渐渐大了。

我的跑步线路大致上是自西往东,一边往东雨又渐渐停了,不过地上湿哒哒的显得有点湿滑。每次大约1-2K的路段可能因为是靠山脚边的原因,总感觉湿度非常高,十指之间都是黏黏的。在回程的4k附近,雨又大了,看来降雨云大致也是自西往东走,越往回跑雨下得越密越大。记得这种雨中跑步在这几年的跑步活动中遇过不算多。由于雨水太密,我便往路边借助一排排的树荫希望能遮挡一部分的雨水,并且有意加快一点步频节奏,尽管如此身上的是汗水还是雨水已经分不清楚了,衣服裤子已经全打湿,甚至鞋面也略有雨水渗入。所幸的是跑回小区雨已经基本停了。

2019年08月29日

星期四,时间6:22AM,温度28℃,天气:晴

距离 6.05K,时长 33:33,步速 5:33

阳光明媚的一天,空气质量尚可。因台风“杨柳”的缘故,广州的气温又一再升高。相比前几天早晨明显感觉热不少。前一到两公里,自己还是按照平时的频率前进可是到了三公里折返,变了逆风向加之上坡和天气逐渐升温,心率很容易就爆了,唯有放慢一点速度。

2019年09月01日

星期日,时间6:33AM,温度24℃,天气:晴

距离 10.45K,时长 1:00:41,步速 5:48

踏入九月第一天,今天天气体感是近来少有的舒适。一大早走到阳台看着远方的日出的云彩格外让人舒心,便随手拍了一张照片开始新的一天。

太阳还没有我安全的升起,舒适的体感温度,湿度也没有之前的高。一迈腿就知道今天的状态还算可以,但是也没有打算快跑,想尽量轻松的状态完成今天的跑步。基本上在前4,5公里都很好的维持在步速5:10-5:20左右。可是有时路跑就是会有你想不到的情况发生,5公里左右发现前方有条没有栓狗绳的狗正在向我的方向跑来。我决定在它还没有跑到自己面前的时候果断掉头,以为一切万事大吉,没想到的是几百米之后,它很快的跑到我面前停下。我只能无奈的马上停下脚步,因为刚好有人路过,我也走到路对面去了,它就跟着路人大概的方向走走停停远离我身边走了。

当我再重新跑起来的时候,节奏已经被打乱,想维持此前的节奏有点困难心率很容易就飚了上去。当我在折返方向7K左右的地方,先前遇到的“流浪狗”又出现了。我果断放慢了一点脚步观察它的动向,后来才发现它在跟着另外一位跑者朝我的方向而来。不过这位跑者貌似毫无惧色若无其事的跑者,狗也照样跟着。等他们经过我身边远走哦之后,我决定加速快跑这个路段以免再被“流浪狗”跟上。我与它渐渐拉开距离,此刻的太阳也早已升起,气温也逐渐升高。今天的10k充满了意外。

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