2019年第35周跑步周记 下雨天和跑步更配
2019年08月27日 星期二，时间6:16AM，温度25℃，天气：小雨 距离 6.06K，时长 32:52，步速 5:26 今早起床后在阳台深深呼吸了一口空气，远方的旭日在灰白的云雾里隐约可见几丝阳光，微风轻抚，在未出门之前本以为是一个舒适的晨跑日。可...
2019年08月27日 星期二，时间6:16AM，温度25℃，天气：小雨 距离 6.06K，时长 32:52，步速 5:26 今早起床后在阳台深深呼吸了一口空气，远方的旭日在灰白的云雾里隐约可见几丝阳光，微风轻抚，在未出门之前本以为是一个舒适的晨跑日。可...
2019年08月20日 星期二，时间6:20AM，温度26℃，天气：阴间晴 距离 6.04K，时长 32:51，步速 5:26 不到六点儿子就醒来在床上打滚，比闹钟还早。洗漱完就出门跑步了，天气四平八稳，状态感觉比上周略有回升，跑起来双脚没有负重感较为轻...
2019年08月13日 星期二，时间6:22AM，温度25℃，天气：阴 距离 6.08K，时长 33:58，步速 5:35 受到台风利奇马的影响，广东此前已经连续几日高温预警，幸得凌晨4点多的一场行雷闪电的暴风雨，使得清晨6点的气温相比往日舒适不少。由于下...
谨以此文，献给那个喜欢棒球的自己。 对于我们这一代来说，红白机应该算是一个集体的同年回忆了。以前只要一到放暑假，三五个小...
2019年02月25日 星期一 天气：阴 气温：12℃ 时间：6:30 AM 半小时5公里慢跑 过完年之后，广州的天气开始进入一年之中最讨厌的潮湿回南天。今年的2月比往年多雨。基本上整个2月份下...
在跑步的途中如果留意一下其他的跑友，其实十有八九耳边都会挂着一对耳机，里面大概播放着这各种不同类型的音乐，流行曲，摇滚等等。 &...
“下次我们一起去跑步吧”，每每遇到如此盛意拳拳的约跑邀请，其实自己也挺尴尬的。一来是不知道怎么拒绝而只好笑笑而过，再者在自己看来每个人的跑步配速不一定一样，当两个人一起跑...
2019年1月17日今年的第八次晨跑，11℃。广州的冬天基本上都是阴沉为主，厚实的云层犹豫床上的棉被盖得严严实实，阳光就像寒气，想渗透进来基本没门。天气预报说今明两天太阳公公即将上线，多少让我这个快要发霉的人多了一些期...
“跑步带给你什么”这应该是我跑步这5年来听的最多的疑问句了吧。每次遇到类似的问题，其实我还挺抓脑袋的，跑步具体带给了我一些什么，其实倒不能具体答上。健康，开心……都有，要说最大的得着应该是坚持吧。每周坚持跑步3,4天，...
12月20日，中山举行了首届马拉松赛事。作为跑步爱好者，然而深深地被广州马拉松和深圳马拉松抽签所伤害。这个赛事无疑算是今年绝好的一次完成心愿机会（2015年最少完成一场半马以上马拉松赛事）。 而且广州到中山的确很近很方便，自驾...